domingo, octubre 2, 2022
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¿Qué pasa si dejo de comer arroz?

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El arroz es uno de los alimentos más consumidos no solamente en México, también en varios países del mundo, quienes lo han adoptado como un ingrediente principal en sus dietas de todos los días. A pesar de la gran cantidad de nutrientes que aporta al cuerpo. los especialistas en nutrición también señalan beneficios si dejas de comerlo frecuentemente.

Se trata de un cereal, que por su bajo precio y fácil acceso en cualquier temporado, se ha convertido en infaltablle en los hogares mexicanos desde hace varios siglos en el pasado. El arroz es uno de los productos básicos por su aporte calórico, carbohidratos y la energía que nos da para desempeñar nuestras actividades. Es fuente de proteínas y vitaminas principalmente del grupo B, como la niacina, riboflavina, ácido fólico y tiamina; además de vitamina D y omega 3.



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